Final Sınavlarınızla Başa Çıkmak için 5 İpucu

Saatlerinizi, günlerinizi ve haftalarınızı derslere katılmaya, öğretmenlerinizin ve profesörlerinizin sınıfta paylaştığı her bilgiyi özümsemeye adadınız. Hak ettiğiniz yaz tatilinden önce geriye kalan tek şey final sınavlarınız ve yıl boyunca ödevleriniz ve grup projeleriniz için harcadığınız tüm sıkı çalışmaya rağmen, final sınavları genellikle yazınızı güneşlenerek mi yoksa başarısız olduğunuz ve tekrar almanız gereken sınavlar için tıkınarak mı geçireceğinize karar verir.

Ama umutsuzluğa kapılmayın. Final sınavlarınızdan sağ çıkmanıza ve yazı tozlu kitaplar yerine havuz kenarında içkilerin tadını çıkararak geçirmenize yardımcı olacak kısa bir ipucu ve püf nokta listesi hazırladık.

1. Planlama

Planlama her şeydir! Tüm sınavlarınızı ve çalışmanız gereken tüm farklı konuları takip etmek için çalışmalarınızı dikkatlice planladığınızdan emin olun. Ne zaman ne çalışacağınıza dair net bir taslak ile kendi kişiselleştirilmiş programınızı yapmak için biraz zaman ayırın. Özellikle zorlayıcı bulduğunuz derslere daha fazla zaman ayırın ve kendinizi motive etmek için bazı molalar da planladığınızdan emin olun.

2. Kendinize zaman ayırın

Çalışırken mola vermek, notlarınızın ve kitaplarınızın önünde vakit geçirmek kadar önemlidir - tüm bu yeni bilgileri işlemek için zamana ihtiyacınız vardır. Televizyon karşısında veya sosyal medyada çok fazla zaman geçirmekten kaçınarak boş zamanlarınızı en iyi şekilde değerlendirin. Bunun yerine zamanınızı uyumak, sağlıklı beslenmek ve egzersiz yapmak için harcayın.

unutmayın... Uyuyun

Daha fazla konuyu anlayabilmek için kendinizi iyi dinlenmiş ve odaklanmış tutmanız gerekir. Çok geç yatmayın, özellikle de sınavdan bir gün önce. Çok fazla uyumadığınızdan da emin olun, çünkü çok fazla uyku ters etki yaratabilir ve kendinizi daha yorgun hissetmenize neden olabilir.

Unutmayın... Sağlıklı beslenin

Canımız sıkıldığında atıştırmalık bir şeyler bulmak için doğrudan dolaba yönelme veya bir şeyi başardığımızda tatlıları ödül olarak kullanma eğilimindeyiz, ancak açlık nedeniyle dikkatinizin dağılmasını veya şekerleme sonrası şeker düşüşü yaşamanızı önlemek için, bunun yerine aralarında iki sağlıklı atıştırmalık bulunan uygun bir kahvaltı, öğle ve akşam yemeği yediğinizden emin olun. İşte ders çalışırken sizi besleyecek beyin sağlığı açısından faydalı atıştırmalıkların bir listesi.

Unutmayın... Egzersiz yapın

Araştırmalar, egzersiz ile akademik başarı arasında bir bağlantı olduğunu göstermektedir. Kardiyo yaparken (koşu, yüzme, bisiklete binme vb.) beyniniz oksijenle dolar ve yeni bilgileri işleme ve akılda tutma konusunda daha donanımlı hale gelir. Doğada daha az kuvvetli ama yine de aktif bir yürüyüş bile yeni öğrendiğiniz bilgileri daha iyi anlamlandırmanıza yardımcı olur.

3. Zamanınızı yönetin

Sınava girme zamanı geldiğinde zamanınızı akıllıca kullandığınızdan emin olmalısınız. Odaklanmak ve organize olmak çok önemlidir. İlk birkaç dakikanızı tüm soruları okuyarak ve cevaplayacağınız sırayı planlayarak geçirin. Hemen yazmaya başlamanın cazibesine kapılmayın. En başından itibaren güven düzeyinizi artırmak için kendinizi en rahat hissettiğiniz soruyla başlayın; iyi bir başlangıçtan sonra daha zorlu sorulara geçmek çok daha kolaydır. Çoktan seçmeli sorularda, bir cevaba karar vermeden önce tüm cevapları dikkatlice okuduğunuzdan emin olun. Hileli sorular veya birbirine çok benzeyen cevaplar kolayca hata yapmanıza neden olabilir. Bu yüzden kolay bir notu kaçırmayın. Deneme sorularında, soruyu okumak için biraz zaman ayırmak ve yazmaya başlamadan önce neleri ele almak istediğinize dair kısa bir plan yapmak önemlidir.

4. Susuz kalmayın

Çoğumuz susuz kalmamanın fiziksel performansımız için önemli olduğunu biliriz, ancak bunun beyniniz için de aynı derecede, hatta belki daha da önemli olduğunu biliyor muydunuz? Susuzluk baş ağrısına ve yorgunluğa neden olabilirken, su içmek beyin gücünüzü artırmaya ve hafızanızı geliştirmeye yardımcı olabilir. Finalleriniz sırasında susuz kalmamak sınavları geçmenize yardımcı olabilir, bu nedenle sınav odasına su şişenizi getirdiğinizden emin olun!

5. Ve sonra... Kutlayın!

Finallerinizi atlattığınız için kutlama zamanı! İpuçlarımızı takip ettiniz, elinizden geleni yaptınız ve artık sonucu değiştirmek için çok geç, bu yüzden stres yapmayı bırakın. Arkadaşlarınızı arayın, ailenizle vakit geçirin ya da dışarı çıkıp dans edin. Tüm bu sıkı çalışmanın ardından gelen özgürlük hissini takdir ettiğinizden emin olun.

Sınav sonuçlarınız beklediğinizden kötü çıkarsa endişelenmeyin; hayat bize ikinci şanslar vermekte harikadır ve bir dahaki sefere daha iyisini yapmak için ihtiyacınız olan tüm donanıma sahip olacaksınız.

Bol şans!